Problemet:
Vår hverdag er preget av stillesitting og inaktivitet. På tross av økende bruk av moderne teknologi erfarer stadig flere at tiden ikke strekker til. Mange “brenner lyset i begge ender” og ender opp slitne; både fysisk og mentalt. Vi glemmer å puste, vi glemmer å senke skuldrene og vi glemmer å lytte til kroppen.
Smerter og livsstilssykdommer florerer. Det moderne liv “tvinger” helsevesenet til å komme opp med nye diagnoser som “mobilnakke” og “musearm”. Mediene skriver om alt som kan gå oss ille og hvilke “snarveier” som finnes for å slippe unna. Stadig yngre pasienter søker hjelp for belastningsskader.
Hva kan du gjøre:
Kroppen og ryggen trenger regelmessig bevegelse for å holde seg sterk og smidig. Ta enkle grep i hverdagen for å holde deg i gang og forebygge belastningsskader.
Vårt team kan hjelpe deg med å etablere en sunn og aktiv livsstil, og tilbyr enkle verktøy som fremmer din rygghelse. Start med en ryggsjekk hos oss!
Gå en halvtimes tur hver dag
Varier sittestilling ofte
En stiv rygg er ikke farlig, bruk den
Finn balanse mellom arbeid og hvile